# Весенняя неделя добра 2020

     Сегодняшний день Весенней Недели Добра – День Здорового образа жизни. Волонтерский отряд его начал с зарядки. Зарядка по утрам - одно из составляющих ЗОЖ. Включение зарядки в ежедневное расписание принесёт огромную пользу для организма человека.

Просыпаясь утром, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. В те моменты, когда человек выполняет утренние процедуры (чистка зубов, умывание) организм пробуждается. Однако полное пробуждение невозможно без включения в работу суставов и большой части мышц. На это и направлена утренняя зарядка, активизирующая работу наших слуховых, зрительных, вестибулярных и других аппаратов, она мобилизует центральную нервную систему на работу, что устраняет состояние заторможенности, присутствующее после сна. Регулярные занятия гимнастикой приводят к полезным физическим изменениям — правильная ...