Осень – лучшее время, чтобы начать занятия скандинавской ходьбой

Осень – лучшее время, чтобы начать занятия скандинавской ходьбой

Занятия по технике скандинавской ходьбы на стадионе "Балтиец" проводит тренер высшей квалификационной категории Татьяна Раджабова

Расписание:

Группа №1- среда и суббота с 9:00 до 10:30 час.
Группа №2 - вторник и четверг с 19:00 до 20:30 час.

Благодаря регулярным тренировкам ваш прогресс будет расти вместе с вашими единомышленниками

МБУ "Спортивный комплекс" предоставляет палки для скандинавской ходьбы

Вы можете начать заниматься абсолютно в любом возрасте и с любой физической подготовкой, нужно только правильно подобрать уровень нагрузки

При соблюдении рекомендаций тренера вы быстро достигнете результатов

Использование палок помогает снизить нагрузку на позвоночник, проработать все мышцы и снять напряжение

Вы можете ходить круглый год и при любой погоде! Главное – использовать правильную экипировку

Очень важно подобрать обувь с хорошим сцеплением – тогда вам будут не страшны ни дождь, ни гололед

Основной комплект одежды включает в себя экипировку с хорошим отводом влаги, дождевик, рюкзачок и пояс, на который можно прикрепить бутылку с водой. В холодное время года пригодятся такие аксессуары как шапка, перчатки и шарф