СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ЗИМОЙ

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ЗИМОЙ
В условиях современного мегаполиса, когда жизнь проходит между домом и работой, нам крайне не хватает времени на пребывание на свежем воздухе. Как и чем мотивировать себя на физические-активности, мы спросили у наших тренеров
Показать ещё
Наступление холодов — не повод прекращать занятия

Правильно подобранная тренировка и экипировка помогут сделать пребывание на улице комфортным и, что важно, полезным

Меняющаяся перед глазами картинка хорошо влияет на психоэмоциональное состояние, снижает уровень стресса

Содержание кислорода в морозном воздухе выше

Низкая температура добавляет эффект закаливания

Улучшается качество сна, а значит, восстановление проходит быстрее и лучше, а энергия увеличивается

Естественная среда восстанавливает способность к целенаправленному вниманию

В процессе тренировки активизируется кровоток и дыхание, легкие получают стимул к работе, ускоряются процессы обмена веществ

Традиционным видом физической активности зимой являются беговые лыжи

Но в последнее время не менее популярна скандинавская ходьба — зима не всегда балует нас снегом. В обоих случаях такой нагрузки на опорно-двигательный аппарат, как при беге, нет, что делает их максимально доступными для людей разного возраста и уровня физической подготовки.

ГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ ?

Конечно на городском стадионе "Балтиец" под руководством опытного тренера Татьяны Раджабовой

Ждём вас на занятия скандинавской ходьбой в группах

#спортбалтийска #спорт39 #спортдлявсех #СпортНормаЖизни #успех_каждого_ребёнка #балтийск #скандинавскаяходьба #стадионбалтиец #нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете