СЕМЕЙНАЯ ТРЕНИРОВКА

СЕМЕЙНАЯ ТРЕНИРОВКА

в продолжение вчерашнего семейного круглого стола о ЗОЖ несколько советов родителям от наших тренеров-преподавателей

1. Вовлекайте всю семью в совместные тренировки - они укрепляют семейные узы и делают процесс более веселым и вдохновляющим

2. Создайте тренировочный ритуал: Разработайте вместе с ребенком специальный ритуал перед тренировкой. Это может быть разминка, подготовка спортивного инвентаря, или даже просто несколько минут тишины. Такие ритуалы помогают настроиться на тренировку и сконцентрироваться на предстоящих задачах

3. Цели должны быть достижимыми и соответствовать возрасту и способностям ребенка. Это помогает поддерживать мотивацию и предотвращает разочарование

4. НАЧАЛО: Начинайте тренировку с простых упражнений, которые ребенок может выполнить с удовольствием. Вовлеченный в процесс ребенок, чувствует уверенность в своих силах и будет готов перейти к выполнению более сложных упражнений

5. В ХОДЕ ТРЕНИРОВКИ: Без строгих временных рамок. Избегайте жестких временных ограничений, чтобы не создавать лишнего стресса. Пусть ребенок наслаждается процессом.

Как только взрослые говорят: «Ты должен быстрее сделать..., потому что нам надо успеть (бежать)....", - создается дополнительное напряжение и происходит разрушение позитивного настроя

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ ! Тренируетесь ли вы с ребенком? Какие упражнения или игры помогают вам сделать тренировки интересными и эффективными? Поделитесь своим опытом в комментариях! Хотим, чтобы ВСЕ увидели ВАШИ ОТЛИЧНЫЕ ФОТОГРАФИИ

#советы_родителям@rebenokvsporte