30 октября 2024 Гимназия 7 Балтийск

30 октября 2024 Гимназия №7 Балтийск

Воспитанницы тренера-преподавателя Спортивной школы "Балтиец" Маргариты ЖИКУЛ и обучающиеся Гимназии №7 Балтийска приняли участие в мастер-классе по степ-аэробике в рамках проекта "Осенняя перезагрузка"



Занятия провела фитнес-тренер Марина Гильенберг - она познакомила обучающихся с основами стэп-аэробики

Степ-аэробика — это тренировка с использованием скамейки с регулируемой высотой (степ-платформы)

Такие занятия повышают выносливость, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также помогают похудеть