Гастроэнтеролог: Пейте с утра 500 мл теплой воды

Гастроэнтеролог: Пейте с утра 500 мл теплой воды

Пациентам с проблемами ЖКТ рекомендуется по утрам натощак пить воду. О пользе этой привычки рассказал врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог Рустем Садыков в своем Телеграм-канале.



«Когда человек спит, его тело и кожа испаряют большое количество воды, поэтому, просыпаясь утром, мы находимся в состоянии дефицита воды в организме. В таком случае сердцу приходится перекачивать более густую кровь, поэтому я советую выпивать с утра 500 мл теплой воды, чтобы разжижить кровь и снять нагрузку с сердечной мышцы», — рассказал врач.

Жидкость способствует снятию спазма желчных протоков, а также стимулирует выработку желчи и пищеварительных соков в желудке. Однако такая привычка подходит не всем. Например, людям, страдающим от проблем с почками, гипертонии или желчекаменной болезни, вода натощак может навредить. Лучше предварительно проконсультироваться у врача.

«Не менее важно для правильного усвоения пить воду сидя, употребление воды стоя провоцирует нарушение баланса жидкостей в организме, что может привести к развитию артрита», — предупредил доктор.